Lesrooster

En zo alweer een nieuwe week, na een heerlijk lang weekend. Ik hoop dat iedereen heeft genoten van de Pinsterdagen en dat je niet teveel hinder hebt (gehad) van de wateroverlast.
Ook deze week staan er weer heerlijke lessen op het programma. We sluiten de week af met een cadeautje: Yin + Yoga Nidra van Annie.
Annie probeert het lesgeven weer wat op te pakken en heeft naast de Yin Opleiding ook de verdieping Yoga Nidra gevolgd. 

Na een paar heerlijke Yin houdingen, waarbij je lichaam en geest steeds dieper ontspant, maakt Annie in deze les daarna de overgang naar  Yoga Nidra. (Ook wel de yoga van de slaap genoemd) Hierdoor kom je in een diepe staat van ontspanning.
Anders dan bij andere yogavormen, neem je Bij Yoga Nidra maar een enkele houding aan. Tijdens yoga nidra lig je stil en ontspannen op de grond. Je luistert naar een stem die je door de verschillende fases van de oefening leidt.

Naast de ontelbare indrukken die we dagelijks opdoen, worden ook diepere impressies in ons onderbewustzijn opgeslagen, ook wel samskara’s genoemd. Dit kan bijvoorbeeld een traumatische ervaring uit je jeugd zijn die fungeert als bron van alle stress of ongemakken die je ervaart. De verschillende fases en instructies van yoga nidra helpen je om al je zintuigen, behalve je gehoor, terug te trekken. De ontspanning die daaruit volgt, zorgt ervoor dat je de diepere lagen van het onderbewustzijn kunt gaan aanraken en de samskara’s als het ware opruimt. Je gaat stress echt loslaten en kunt je na yoga nidra dan ook zeer ontspannen en opgeladen voelen.
  
Reserveer je mat in de app, want deze combinatie is zo fijn!

Fijne week allemaal!

Liefs,

Laura, Annie, Sandra, Kimberley en Cindy











 

YinStudio Dokkum

Bocksmeulen 33a

9101 RA DOKKUM

KvK nummer

81803559

BTW nummer

NL821658384B01

Openingstijden

Maandag
09:00 - 12:00
12:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Dinsdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Woensdag
09:00 - 12:00
12:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Donderdag
09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Vrijdag
09:00 - 12:00
12:00 - 18:00
18.00 - 21.30
Zaterdag
09:00 - 13:00
Zondag
10.00 - 13.00