YIN retreat Portugal 2026

29 september t/m 7 oktober 2026 | Convento - Olhão

Stel je eens voor: Warme najaarsdagen met de Atlantische oceaan aan je voeten en de Portugese zon op je gezicht… Even helemaal weg én onderweg een helende reis bewandelen, gevuld met tijd en aandacht voor jezelf… Hoe voelt dat? Héérlijk, want zelf-zorg is zelf-liefde.

De YIN retreat… JOUW retreat Laat je in de watten leggen tijdens het seizoen van transitie en reflectie met een fijne, intieme groep van max 13 gelijkgestemde vrouwen die allemaal voor zichzelf komen, maar de gezelligheid opzoeken wanneer ze dat willen.
Het najaar is een periode om los te laten wat je niet meer dient. Als je hebt doorleefd, verwerkt en losgelaten wat je niet meer nodig hebt, kun je echt tot rust komen en je richten op je eigen behoeften. Het is tijd waarin we meer naar Yin energie toe stromen en naar binnen keren.
Kom tot diepe verstilling – een stilte die niet leeg is, maar vol leven en herstellende kracht.
Omarm tijdens de YIN retreat deze energie en het helende contact met jezelf. In verbinding richten we ons op zachte vrouwelijke, ontvangende en intuïtieve kracht en energie.

Hoe ervaar je dat? Je begint de dag met (vloeiende) yin yoga, meditatie en ademwerk waarbij je je geest kalmeert en je lichaam zachtjes wekt.
Daarna geniet je van een vers ontbijt, bereid met liefde en aandacht.
Er is ook ruimte voor pure verwennerij en ontspanning… Want tijdens de retreat geniet je van drie bijzondere en helende behandelingen.
Na een moment van reflectie tijdens de yin restorative yogasessie in de namiddag, sluit je de dag af met een smakelijk diner.
Er is daarnaast voldoende vrije tijd om bijvoorbeeld rond te dwalen, een boek te lezen, en te genieten van de omgeving.
Deze dagen zijn een uitnodiging om los te laten, te ontvangen en de vrouwelijke energie weer volledig te omarmen.

Dit is jouw moment om tot rust te komen, te herstellen en herboren terug te keren naar het dagelijkse leven. Jij mag er zijn, mooie lieve vrouw.

Als host en yogadocente nodigt Sanne Theben Terville je uit om tijdens de YIN retreat de energie van het prachtige Portugal, haar thuis, te komen ervaren.
Iedere vrouw verdient de liefde van haarzelf, voor haarzelf en de ruimte om dit bewust te voelen. Het is je zo gegund om er even uit te zijn!
Van jongs af aan voelt zij de roeping om anderen te helpen zich bewust te worden van het belang van innerlijke rust en holistische balans.
Ze was altijd al een beetje anders, en laat dat beetje anders zich nu hebben ontwikkeld in een kracht van licht.
Het leven blijft een uitdaging, waar zowel de mooie dingen als de lastige momenten onze leermeesters zijn, en daarom wilt Sanne er voor jou zijn tijdens haar lessen als gids op het pad naar acceptatie — een veilige ruimte creëren waar je jezelf kunt zijn en waardevolle, liefdevolle verbindingen kunt aangaan.
Daar waar woorden even niet nodig zijn, ligt de uitnodiging om te voelen en gehoor te geven aan jezelf. Stille Aandacht.

Sanne en Cindy bundelen, na een fijne en inspirerende samenwerking, opnieuw hun krachten samen om de retreat te dragen.

Cindy Monsma heeft de retreat in 2024 mogen beleven en is sindsdien in dankbaarheid aangesloten bij de YIN Retreat als co-host en yogadocente.
Ze heeft een hart van goud en een warme, uitnodigende energie. Alles wat ze doet, doet ze met volle bezieling.
Haar liefde en passie voor yoga komt tot uiting in haar eigen YinStudio in Dokkum. Cindy’s aandacht voor zachtheid en haar intuïtieve begeleiding werken aanstekelijk en nodigen je uit om volledig aanwezig te zijn, diep te ontspannen, los te laten wat niet meer dient en je met vertrouwen en openheid over te geven aan elk moment. Onder haar vleugels voelt het alsof er écht voor je wordt gezorgd.

Cindy beschrijft de ervaring van haar deelname:

“De plek, de liefdevolle begeleiding, de prachtige yogalessen, het heerlijke eten... alles klopte.
De stilte, even alleen zijn, ontvangen in plaats van geven, het liefdevol kijken naar mezelf.
Volledig mogen zijn zoals ik bent. Mijn vrouwelijke energie omarmen.
Ik neem al deze inzichten mee en ik hoop het te kunnen integreren in mijn dagelijkse leven en in mijn yogalessen.
Ik stroom over van liefde.”

Johnny White (Kior sound healing) is de enige die met zijn zachte energie als man aanwezig is te midden van ons vrouwen.
Johnny spreekt Engels tijdens de retreat. Johnny is een echte spirituele muzikant die geleid wordt door de schoonheid en wijsheid die door hem heen stroomt.
Met zijn verschillende instrumenten creëert hij een klankbad dat ons lichaam revitaliseert, ontspant en harmoniseert.
Hij is als geen ander bekend met de heilzame effecten van instrumenten, het bestuderen en ontdekken van verschillende manieren van heling door middel van geluid.
Zijn muziek is als een medicijn, een natuurlijke kracht die lichaam, geest en ziel weer in verbinding brengt.
Door zijn diepe interesse in universele energie - in al haar creatieve manifestaties - te combineren met zijn intuïtie en nieuwsgierigheid, weet Johnny intuïtief waar hij je met zijn klanken naartoe moet brengen.

Tânia André is er om jouw proces tijdens de YIN Retreat te ondersteunen met een acupunctuurbehandeling.
Een acupuncturist behandelt energiebanen (meridianen) in het lichaam en punten die daarop liggen door het plaatsen van naalden.
Tânia is zeer deskundig, voelt goed aan wat je nodig hebt en zij is de enige die ik het toevertrouw om disbalans in mijn lichaam te harmoniseren. Ze spreekt Engels tijdens de retreat.
Zij heeft een masterdiploma en is gespecialiseerd in medisch-chirurgische verpleegkunde en werkt in het Universitair Ziekenhuis Centrum van de Algarve. Op zoek naar verdieping van haar kennis op het gebied van holistische therapieën, is zij afgestudeerd in Chinese Geneeskunde en erkend door de ACSS.
Momenteel voert Tânia consulten en behandelingen uit in Estói, waaronder acupunctuur, auriculotherapie, windtherapie en tuina massage.

De locatie en omgeving Convento in Olhão is een plek om jezelf te zijn!
Het bestaat uit een paar lichte, witte, luchtige slaapkamers en een warme leefkeuken. Het heeft een bijzonder dakterras met zwembad om uit te kijken over de witte daken van Olhão en twee miradouros om de zachte zeebries op te vangen.
Convento heeft een verborgen binnenplaats met een lachende fontein onder de hoge zuidelijke hemel. Een patroon van handgemaakte tegels in gewassen indigo, een witgekalkte bank, een serene plek om te lezen, te praten en na te denken.
Bij Convento ben je van harte welkom om je thuis te voelen. Deze bijzondere locatie is een verborgen parel in het hartje van het levendige en authentieke vissersplaatsje Olhão.
Olhão ligt aan de Ria Formosa, een uniek natuurgebied. Tussen Faro en Tavira bevindt zich een 60 kilometer lange lagune met daaromheen een labyrint van eilanden, schiereilanden, zandbanken, witte stranden, duinen met de meest bijzondere flora en fauna.
Kortom, een prachtig paradijs! 

Wat kun je verwachten?
• 7 nachten in een luxe accommodatie
• elke ochtend een vers ontbijtje en... in de avond een heerlijke maaltijd, maar ook enkele vrije avonden om zelf vorm te geven
• 11 x yoga, meditatie of ademwerk, eventueel gecombineerd met sound healing
• een prachtige fietstocht door de Ria Formosa

• 3 behandelingen:
o 1 acupunctuursessie
o 1 wellnessmassage
o 1 klankmassage

Ruim de tijd om...
• één van de prachtige eilanden te ontdekken
• te floaten op een zoutmeer
• te suppen • te wandelen
• een fotoshoot te boeken
• te ‘niksen'

Investering *
Private deluxe suite € 2.849
Shared deluxe suite € 2.349

*excl. reiskosten en verzekering. Deelbetalingen mogelijk.

Wil je boeken? Stuur een mail naar info.silentattention@gmail.com met in het onderwerp ‘YIN Retreat 2026’.
Na het invullen van het aanmeldformulier en het voldoen van een aanbetaling van € 650 is je boeking bevestigd, de algemene voorwaarden worden meegestuurd in een aparte bijlage.
Het volledige programma wordt op een later moment gedeeld.






Voor meer foto's, zie foto album Yin Retreat 2025