Workshop: Yin Yoga en Meditatie met Gember Relaxatie

Workshop: Yin Yoga en Meditatie met Gember Relaxatie

Na de stille, koude wintermaanden is dit hét moment om je lichaam en geest te voeden, te verwarmen en zachtjes te wekken voor de nieuwe lentefase die voor je ligt. Deze rustgevende workshop staat in het teken van de bijnieren en de blaas – organen die volgens de traditionele Chinese geneeskunde verbonden zijn met het winterseizoen. De les helpt je om spanning los te laten, energie te herstellen en vanuit rust weer te gaan stromen.

Yin yoga laat je ervaren dat rust geen stilstand is, maar kracht. In een wereld vol activiteit en constante prikkels nodigt yin yoga je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat werkelijk voedt. De kwaliteiten die we tijdens de les cultiveren – ademruimte, helderheid, innerlijke rust – kun je meenemen in je dagelijks leven, als zachte herinnering aan het natuurlijke ritme van herstel en groei.
Laat je dragen door een combinatie van herstellende yin yogahoudingen, ademhaling, mindfulness en meditatie, gevolgd door een diepe gemberpakking die op de bijnieren wordt gelegd. Een weldadige ervaring die je systeem verwarmt, ontspant en voorbereidt op vernieuwing.
 

De workshop bestaat uit twee delen:

1. Yin Yoga en Meditatie
Met zachte, herstellende houdingen en bewuste ademhaling creëren we ruimte in het lichaam en brengen we de energiebanen (meridianen) in balans. De focus ligt op ontspanning van de onderrug en het versterken van het gebied rond de nieren en bijnieren, om het lichaam te helpen herstellen van stress en vermoeidheid.
Je komt tot diepe verstilling – een stilte die niet leeg is, maar vol leven en herstellende kracht.
2. Gember Relaxatie
Daarna volgt een zalige gemberpakking op het gebied van de bijnieren. De natuurlijke warmte van gember dringt diep door, stimuleert de doorbloeding en ondersteunt de aanmaak van energie. Gember staat al eeuwenlang bekend om zijn verwarmende, pijnstillende en activerende werking. Tijdens deze ontspannende behandeling mag je volledig loslaten en voel je hoe de warmte je lichaam zachtjes opent.

Zelf meebrengen naar deze workshop:

– Rubberen waterkruik
– 1 theedoek
– 1 kleine handdoek
– 1 grote (bad)handdoek

Deze prachtige workshop wordt begeleid door Sanne Theben Terville, een internationale yoga-, meditatie- en massagedocent. Met haar aardse energie, warme uitstraling en zachte stem neemt ze je mee op een verdiepende en verstillende reis naar binnen. Opgegroeid in Nederland, maar inmiddels woonachtig in de Algarve, ademt Sanne de levenswijze die zij onderwijst. In haar lessen staat acceptatie centraal: een uitnodiging om een ruimte te creëren waarin je volledig jezelf mag zijn en oprechte, waardevolle verbindingen kunt laten ontstaan.

Zondag 22 februari 2026
Tijd: 14.00 - 17.00 uur
Investering in jezelf 55 euro

Graag vooraf aan de workshop contant betalen.
Mocht je de reservering willen annuleren:
Annulering 3 weken tot 1 week vóór de aanvang van de workshop: 50 % van de workshopprijs
Annulering 1 week vóór de aanvang van de workshop: 100% van de workshopprijs

Liefs Sanne en Cindy